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　　　　对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。

当然有戏在内容创作上聚焦“新释经典”和“当下生活”两大核心板块，“新释经典”用创新的呈现方式、现代视角，重释经典文本。《9号秘事》、《2:22》以及《清明上河图密码》皆是该系列的最新力作;“当下生活”板块则关注年轻人时下的经历、视角和人生态度，在此内容策略下，推出以真实故事为核心，表达当代情感和人生态度的《真爱酒馆》。

　　　　光明日报北京10月29日电（记者牛梦笛）“经典进校园·文化共传承”——“重温经典进校园”北京高校示范活动29日在北京举办，活动由国家广播电视总局、北京市委教育工委指导，中国广播电视网络集团有限公司（以下简称“中国广电”）、北京电影学院主办，北京歌华有线电视网络股份有限公司承办。经典电视剧《父母爱情》的主演与来自首都高校的约500名师生代表齐聚一堂，在回顾该剧创作历程的同时，围绕如何挖掘经典作品的现实意义与时代价值展开交流。