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　　　　访谈者的表里如一，是成就好节目可能性的基础。“一个‘不会演’的人，当置身于一个新环境里，他的第一反应就是真实的，会诞生浅层次的戏剧性，以及更深层次的内容张力。”2019年，《十三邀》第四季拍摄的许倬云，带给观众极大的震撼。4年过去，当第七季又去美国拍摄时，他们打算再去探望一下许倬云，并用镜头记录一下这个过程。

对此陈维文表示，需要根据不同体质选择适合的饮食。对于肝肾亏虚型，伴随头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状，“黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物是不错的选择，它们都入肾经，有滋补肝肾的功效，有助于改善因肝肾亏虚引起的脱发”。而脾虚湿盛的人，饮食上要特别注意避免加重湿气。陈维文指出：“对于湿气重，伴有头皮油腻、大便溏、浑身乏力的人群，应远离黏腻、太甜的食物，像糕点、糖果等，因为这些食物容易阻滞气机，影响脾胃运化，加重体内湿气，进而影响头发健康。”

　　　　“社交”一直是年轻人关注的话题。近年来，《再见爱人》《花儿与少年》等综艺引起“如何与人相处”的讨论。对于社会经验不算丰富的年轻人来说，这些综艺提供了不少“案例”，有的人从中看见了自己的经历，学着调整人际关系。