香港二四六论坛308期开奖号码查询开放版V8.17.13-湖北之窗
二月初二龙抬头，与二十四节气中惊蛰的时间非常接近，东方苍龙从深潜地平线之下开始飞升，也正是天气雨水渐多之时，更与上古先民心中龙掌管风雨的意象相符合，于是，龙抬头这一天也就成为一个祈求风调雨顺、纳祥转运的好日子。
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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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