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走过沙湾现存的70余座古祠堂，尤以留耕堂（又名何氏大宗祠）最为闻名。古人云：“耕以养身，读以明道。”何氏先人激励后人勤勉耕作，勤奋读书，以文化人，以学养德，字字珠玑道出了耕读传家的真谛。数百年来，从宗祠门梁下，走出南宋太常寺正卿何起龙、广东音乐名家“何氏三杰”、中国科学院院士何炳林等一批名士，为沙湾古镇增添了浓重的文脉底色。
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“街舞进一步破圈了。”不久前，当一段素人舞蹈《囍》出现在微博热搜上时，优酷《这!就是街舞》项目总负责人刘栋感慨道。不靠明星，不靠歌词，就凭借原创的肢体语言，获得如此广泛的认同，《囍》的舞者杨文韬、CiCi的出圈，证明了一档优秀的综艺深度共情的魅力。而近期，水舞台、火舞台上的Battle(斗舞)，既是帮助街舞文化进一步出圈的努力，也是《街舞》与过去的自己的较量。截至目前，《街舞3》已成为2020年豆瓣破9分综艺中评分人数最多的节目。
铁算算盘11497王中王范学顺说，生活中一些不良习惯易引发便秘。例如，一些年轻人偏爱辛辣、油腻食物，且喝水少、蔬菜水果摄入少，这会加重肠道负担，使肠道蠕动减缓，引起便秘。还有些人因工作忙或其他原因，在有便意时选择抑制排便，久而久之，粪便会逆蠕动，回到直肠上方至乙状结肠，形成坏习惯，这同样会导致便秘。此外，熬夜在年轻人中已成为一种生活常态，而这一习惯对肠道健康极为不利。熬夜会使水分摄入减少，同时身体活动量也降低，导致肠道缺乏水分滋润和运动刺激，从而容易引发便秘。
