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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
2025澳门原料网1688历史记录此外，“双向奔赴 共赢互鉴——中国大熊猫金丝猴双宝文化艺术展暨双宝邮集图鉴法文版新书发布仪式”，也于当地时间11月18日在法国巴黎新华社巴黎东方中心举行，展现大熊猫与金丝猴在国际文化交流中的重要意义，生动讲述中法因“双宝”结下的深厚友谊。
