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　　　　咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。

此外，优酷还将科技感渗透到晚会创作中，以“技术+艺术”为视听呈现注入新活力。XR歌舞秀《这十年·幸福中国》的创意，源自优酷2022年出品的迎接党的二十大网络纪录片《这十年·幸福中国》。节目采用XR技术录制，热依扎、曹磊、姚安濂分别饰演黄道婆、杜甫、诸葛亮，与当代历史爱好者开启跨越时空的对话，聚焦这十年中国发展成就和人民的幸福生活。

　　　　除了暂现天体，爱因斯坦探针卫星还成功探测到来自256亿光年之外的伽马射线暴EP240315a。这一发现证明了该卫星探测来自早期宇宙伽马暴的能力，也为进一步理解恒星塌缩产生黑洞及相对论性喷流的物理过程提供了新的视角。