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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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9月4日“首飞”成功后，为全面测试设备的稳定性和可靠性，9月5日至6日连续施放早晚3次观测气球。班戈县气象局全体人员在整个测试过程认真、严谨，确保设备在正式观测前能够达到最佳状态。经过三天的测试验收，作为新建北斗探空站的班戈局，各项性能指标均达到测试验收要求。同时，业务人员熟练掌握了北斗探空业务流程，为接下来的试运行观测业务打下了良好基础。
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