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　　　　如果尚未达到这种程度，那么心理咨询还是更好的选择。心理咨询、心理援助热线适用于人际关系的困扰或者感情的问题，有人纠结于学校、职场、生涯问题，想寻求更好的成长，或者想要厘清心里的困惑，探明究竟想要什么，此时心理咨询就会发挥作用。

Fu说：“这一切都关乎效率——睡眠效率。”Fu和Ptácek最近的研究表明，天然短睡眠者可能更有效地去除导致阿尔茨海默病等神经退行性疾病的有毒大脑聚集物。他们令具有短睡眠基因的小鼠和携带阿尔茨海默病易感基因的小鼠杂交，阿尔茨海默病小鼠脑部产生异常蛋白质的积累，但杂交小鼠的大脑中这些蛋白质的数量较少。

　　　　据中国青年报今日6版，在莱索托的波利哈利输水隧洞项目现场，莉帕莱莎·拉马西克正忙着协调项目的进展。她是这项民生工程的设备物资部清关主管，曾在中国留学的经历让她深刻理解中非合作的重要性。每年中国两会召开前后，莉帕莱莎都会特别关注涉及国际合作和基础设施建设的议题。“共建‘一带一路’倡议的实施，改变了我的国家。我参与的项目让莱索托和南非的民众受益，这让我深感自豪。”她对中青报·中青网记者说。