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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

　　　　外协会方面，日本选手张本智和、早田希娜、张本美和、大藤沙月、伊藤美诚，法国选手费利克斯·勒布伦，巴西选手卡尔德拉诺，瑞典选手莫雷加德，韩国选手张禹珍、申裕斌等都将是单打比拼中实力出众的竞争者。混双方面，虽然现混双世界排名第三的林诗栋/蒯曼是参赛组合中世界排名最高的，但也不可掉以轻心，其他协会组合实力同样不俗。不久前在WTT球星挑战赛多哈站收获混双冠军的松岛辉空/张本美和正在一步步磨合中，中国香港组合黄镇廷/杜凯琹大赛经验十分丰富。现男双世界排名第一的法国勒布伦兄弟整体实力和默契程度都不错，现女双世界排名第一的日本组合大藤沙月/横井咲樱近期接连在WTT球星挑战赛多哈站、WTT常规挑战赛马斯喀特站夺冠，士气正盛。