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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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近年来，走出国门并实现海外“出圈”的现实题材电视剧数量不断增多。不过，从总体上看，其在国产现实题材电视剧中的占比还比较低，现实题材电视剧的国际传播能力还有待提升。未来，现实题材电视剧如何更好地提升走出去效能，需要引发业界的深入思考。
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