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刘婷建议，我们可以阅读心理学相关的书籍或者参与正规培训，遇到情感困扰向专业的心理咨询师求助。最重要的是，要尝试与一个真实的人建立深度关系。“与人建立深度关系时，我们会有冲突，但我们会在深度关系中成长。”
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“在我们家孩子三岁以前，我特别没有耐心，比如教他从1数到5，不停地教，我就会很烦躁，我的情绪也会让孩子烦躁起来。后来我意识到，情绪稳定的父母才能培养出情绪稳定的孩子，就有意识地控制自己的情绪。”7岁孩子家长荣茸认为，孩子的心理健康很重要，家长要分清主次，不能一味追求成绩，不重视亲子关系的建立。
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