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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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“我很感谢我的母校，老师在传授我们知识和技术的同时，也把治病救人的信念和‘治未病’的养生预防理念印刻在我们心中。”如今，西帕古丽·麦麦提完成了从“医学生”到“医护人员”的身份转变，真正肩负起了守护生命、传递爱与奉献的重任。
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