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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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本次巡演时间为10月31日至11月10日。其中，乐团于11月2日在北京举办的音乐会，将主要呈现作曲家梅森·贝兹在唐诗基础上创作的《春江花月夜》。11月4日，乐团在北京的音乐会将与全球音乐教育联盟合作演出，纪念中国音乐学院成立60周年。
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