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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

另据体育日本报道，千叶真一当地时间19日17时26分因新冠肺炎在千叶县君津市的医院去世。其所在事务所当天晚些时候公布了这个消息。报道提到，千叶真一所属事务所称，他是从8月8日起因新冠肺炎病情恶化而入院，一直持续吸氧。

　　　　位于广东惠州境内的罗浮山，古代号称 “仙山”，是岭南道教文化的发祥地，吸引历代诗人文客众多。1600多年前，道教理论家葛洪隐居于此，每日采药炼丹、著书立说，开创了岭南道教流派，相传最后他也在这里“羽化成仙”。