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真正的倾听不是被动地等待对方说完，而是用心捕捉对话中的细节：对方的语气有什么变化？如果是线上聊天，那对方使用的标点或者表情中透露了什么情绪？对方为什么要在这个时候提起这件事？好的倾听者知道，每句话背后都有一个想被理解的人，每次分享都是一次建立连接的机会。只要抱着对对方的好奇，自然就会适时追问了，而随着对方话匣子的打开，我们就能更容易地站到对方的角度，继续给出合适的情绪反应，做到主动建设性回应了。
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广东外语外贸大学法律援助中心建立了6个QQ咨询群，群内成员加起来近3000人。他们还开放了微博、抖音等渠道，在对接当事人的线上咨询时，当天值班的同学必须在半小时内给出回复。广东外语外贸大学法援中心的吴易筱一开始觉得有点困难，经过一段时间的锻炼后，她认为现在自己“能够给出更加准确、更有建设性的意见”。
白姐一肖一码期其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
