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“社恐”并非不可克服的障碍，社会、家庭和个人应共同努力，为年轻人创造一个更加包容和支持的环境，帮助他们健康成长。年轻人通过重新定义自己的价值体系、重构负面自我认知、进行社交技能训练以及保持健康生活方式等有效应对策略，可以逐步应对社恐，享受社交带来的乐趣和成就感。在这个过程中，每个年轻人的独特性需要被理解、尊重，年轻人勇敢面对社交挑战，追求属于自己的幸福和快乐也需要得到支持、鼓励和祝福。
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如果你发现自己难以抵挡面包、面条或米饭的诱惑，那么你或许可以将一部分责任推给远古祖先。因为一项发表在《科学》上的最新研究，揭示了一个有趣的事实：人类对碳水化合物的渴望，可能深深植根于我们的基因中，尤其是唾液淀粉酶基因（AMY1）。
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