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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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每次演出前，李晓涛要“择脸”，决定哪张脸化哪个妆，脸大的演员有优势，承得下更复杂更多细节的妆容；额头高的人可以画上半张脸细节更多的“三块瓦”。画着同一底色的演员表演时不能站在一起，以免观众有重复的感觉。
港澳宝典正版资料库49853中国传统节日元宵节前夕，马英九文教基金会执行长萧旭岑率近40名“大九学堂”青年学子抵达北京，开启了为期5天的交流参访。这也是蛇年春节后第一个访问大陆的台湾青年团，除了为亚冬会加油，参访团还将观赏龙庆峡冰灯，走进故宫、长城、天坛等名胜古迹，并前往两岸科技创新中心、小米汽车超级工厂等地交流参访。
