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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

出于降低劳动力成本的考虑，Meta和OpenAI等大型公司近年来将这类工作岗位转给劳务外包公司。在肯尼亚，一家名为Sama的公司为上述公司招聘超过3000名员工，时薪为2美元（折合人民币14.5元）。然而，《60分钟》栏目获取的文件则显示，OpenAI向Sama支付的时薪实为每名工人12.5美元（折合人民币90.5元）。面对质疑，这家总部位于加州的公司表示，相对于肯尼亚当地的工资水平，该公司向肯尼亚员工支付的薪酬“相对公平”。

　　　　在用户规模方面，截止9月底，大麦DAU、MAU同比2019年同期分别增长了788%和374%，均创历史新高。根据QuestMobile数据，大麦今年用户增长显著，DAU最高达2000万，MAU峰值更是直逼4000万。