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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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研究发现，许多慢性躯体疾病和精神心理健康密切相关。慢性躯体疾病患者罹患焦虑、抑郁的风险相比健康人显著增加。反之，焦虑、抑郁、失眠同样会影响慢性病预后。张庆娥建议，老年人要理解并接纳自身衰老的过程，积极接受环境、社会角色的转变。同时，也要关注自身的需求和感受，做好个人健康管理，关注自己的身心健康。
期期必中三肖2025年甫一步入景区，绿意便从四面八方涌了过来，透着湿润的清凉。金朝晖介绍，五龙河景区植被覆盖率极高，是郧西旅游的必打卡地之一。除本地居民外，还常有来自陕西、甘肃、宁夏、河南等地的游客前来游玩，年游客量曾达到45万人次。
