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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

此外，为助力传统戏曲薪火相传，前几届戏曲百戏(昆山)盛典期间都举办了“天下第一团”表演英才传习班，为全国近120个仅有一个国办团体的剧种培养表演人才。今年，“天下第一团”音乐创作传习班将如期举办，计划组织29名戏曲创作骨干来昆山培训1周，通过教学、采风、观摩、实践等多种方式助力戏曲音乐创作人才成长。

　　　　载人月球探测任务全面实施，中国人的登月梦一步一个脚印；神舟十九号发射在即，中国空间站即将迎来又一次“太空交接”……金秋时节，中国载人航天事业一派繁忙景象，新收获与新进展令人瞩目。载人航天工程和空间科学相互促进、共同发展，有力支撑航天强国、科技强国建设。