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　　　　以社交平台为依托的“线上私域教学”逐渐流行。大学生朱萌花1200元购买了为期半年的线上健身指导服务，“视频讲得细致，还可暂停、回放，教练会根据我每个月的情况定制运动和饮食计划，随时解答问题。”据介绍，线上减脂教练高峰时一周能接10多个订单。

最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。

　　　　中国航天科技集团八院811所的科研人员对神舟十九号载人飞船的电源产品开展过一次精密“体检”。科研人员重点比对了锂离子电池在出厂、进场及发射3个阶段的数据，经过缜密检查和论证，确认电池状态与刚出厂时的性能基本没有差异，可以保证支撑后续飞船任务开展。