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毽球比赛规则类似排球、技术类似足球、场地类似羽毛球，球网高度男子比赛为160厘米，女子比赛为150厘米。目前，毽球比赛设置有男子三人毽球、女子三人毽球、男子双人毽球、女子双人毽球四个单项。1995年第五届全国少数民族传统体育运动会，首次将毽球列为竞赛项目。
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这是一场“走到哪儿跳到哪儿”的大联欢。百花民舞场的主持人何甜甜告诉记者：“你们就来晚了那么几分钟，错过了一段无法复制的精彩表演！”原来，就在循环表演的间隙，路过此地的新疆代表团被现场气氛感染，申请即兴增加一个节目。曲库里没有准备他们的音乐，他们就用手机对着主持人的话筒播放歌曲，自信地走向舞台，来了一段欢快的维吾尔族舞，现场气氛随之被推向高潮。
2025年香港正版免费大全中国社会科学院民族文学研究所研究员 北京民间文艺家协会副主席 毛巧晖：黄颜色和赤色，对应的是夏天。黄颜色是中，赤就是南方，最有名的当然就是苍龙也就是青龙，它对应的是东方，也就是春天。当时是五龙相应出现，穿着不同颜色的衣服的人舞着不同颜色的龙，主要就是和当时中国的五行、金木水火土的观念相关。
