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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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大比武比什么？比本领，比素养，比出了一批青年人才。不久前，来自31个省（区、市）和新疆生产建设兵团的384名选手齐聚江苏南通。其中，35岁以下青年选手有174人，占比45.3%。全部参赛选手平均年龄35.8岁，年龄最小的23岁。
香港正版彩图挂牌之全篇于是，西帕古丽·麦麦提又积极参与到老年人医养结合的服务工作中。在一次走访中，她得知一名当地居民在带状疱疹治愈后留下后遗症，每天晚上腿疼得睡不着觉。她想起了在学校时，老师曾讲过同样的病例，于是尝试用中医技法为患者进行治疗。几次治疗之后，患者的症状有了明显改善。“终于能睡个好觉了。”患者向她不断道谢。
