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经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼对单个层面上的神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。
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在更偏远的山区，社区警务工作更考验民警的体力与创造力。在多山的盈江县，各个派出所都有一支背包队伍，这个背包重5公斤，装有相机、办理证件的设备以及普法反诈宣传材料，是一个移动的“警务室”。民警会背着它翻越一座座山，巡回走访山上每一个村庄，为村民提供办理户籍身份证等上门服务，也会收集村里各种社情、提供理发服务，对他们来说，走坏鞋是常事。村里的孩子都喜欢这些民警，因为他们背包里还藏着糖果。这里的居民大多是当地少数民族，他们就把这支队伍起名叫“红石榴”。
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