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　　　　然而，参加这类培训真能“逆天改命”吗？记者发现，不乏一些付费课程和社群获得了好评，但也有很多课程纯粹是在蹭流量、割韭菜。例如，一份《DeepSeek实操教程》售价25元，其中却掺杂着大量与Sora、ChatGPT等其他AI工具相关的内容，评论区有人表示“完全是大杂烩”。

“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

　　　　“当然有戏”成立于2021年，是大麦Mailive旗下的戏剧厂牌，在内容上聚焦话剧、音乐剧、沉浸式戏剧三大品类，此前已推出音乐剧《摇滚浮士德》、话剧《杂拌、折罗或沙拉》、舞台剧《弗兰肯斯坦》中文版、话剧《皮囊》、音乐剧《我在时间尽头等你》、沉浸式互动戏剧金钱世界北京版《现在开市》、话剧《单宁》等多部兼具票房与口碑的优质戏剧作品。2023年，“当然有戏”继续加码内容建设。目前，《现在开市》正在大麦旗下首个演艺新空间大麦新空间进行驻演，厂牌于日前官宣的全新自制音乐剧《道林格雷的画像》也将在3月3日-3月12日迎来中国首演。