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　　　　国庆假期，殷墟博物馆人流如织。这个全景式展现商文明的国家重大专题博物馆今年2月26日开放后，不出意料地成了网红打卡点，目前参观者已超过130万人次。“暑期人最多。老人、儿童、学生，都是免费参观的。”考古不易，展陈更不易，博物馆执行馆长岳占伟深有体会，“商王朝发展了以青铜礼器为主的礼制，构建了以甲骨文为特色的东方文字体系，是3000年前东亚文明的代表，没有考古之前我们只能通过文献来想象它的辉煌，现在观众可以通过青铜器、甲骨、玉石器、陶器、骨角牙器等4000件（套）来自持续考古发掘的文物，近距离感触那个消失的文明。”

对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

　　　　要知道，我国非物质文化遗产的入选标准，便是“活”。即从传承形态看，非物质文化遗产项目，必须以活态形式传承至今。换言之，如果某个项目只存在于影像记录中，便不能申遗。因此，非遗一直是“鲜活”的、与我们日常的衣食住行紧密相连的文化形态。在活化和互动上，今年北京春节非遗项目的展示做足了工夫。