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《指南》中也提出了若干促进健康生活方式养成和建设护脊友好环境的措施。《指南》建议家长：定期调整桌椅高度，使其适合孩子身高的变化；不在孩子卧室摆放电视等视屏产品，陪伴孩子共同进行体育锻炼，每天的中高强度身体运动（有氧运动）累计不少于60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天。《指南》建议学校宜为每个学生在教室内配置小型储物柜，避免书包挤占课桌椅空间进而影响学生坐姿等。家庭、学校、社会、医疗卫生机构共同应对这项青春期的隐形挑战。
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《三餐四季》黑龙江篇中，齐齐哈尔这座城市永远弥散着烤肉的香气。在齐齐哈尔，没有什么事情是一顿烤肉解决不了的。今天的齐齐哈尔共有上万家烤肉店，而在每一个当地人心中，总有属于自己的那一份独一无二的烤肉味道。
惠泽万人天下论坛从几乎不懂文物保护的应届毕业生，成长为石窟寺和土遗址保护专业技术人员，青年专家代表、敦煌研究院保护研究所副所长裴强强说，“新时代的青年文物保护工作者站在前辈的肩膀上，继承他们的精神与智慧，同时肩负着时代赋予的创新责任。展望未来，我们不仅要守护敦煌的悠久历史，更要以开放的胸怀和国际化的视野，推动敦煌文化走向世界。”
