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电影里，主角高喊“若前方无路，我就踏出一条路”；银幕外，近140家中国动画公司合力蹚出属于中国动画的前路。“集合”的场面，《哪吒2》总制片人王竞不会忘记：“有的动画人连衣服都没带就来了，第二天就开始干活了。”前后五年半的制作周期里，总共参与的制作人员超过4000位，“每个人都抱着200%的决心而来，和导演一起打一场硬仗。”来自沈阳汝乔影视的李霆说，他们最终完成了仅剩的一场戏：“我们去的时候，只剩‘海底暴动’这一场戏。这场戏里，海妖全从墙缝里冲出来，而且这些海妖不能停，我当时压力挺大。”对李霆来说，这是属于他的，全力以赴的硬仗。

　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。