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古人认为保持精神状态健康需要付出不懈的努力。如果感到焦虑、愤怒或沮丧，就需要做一些能引起相反情绪的事情。例如，抑郁症患者应当做一些能让他们大笑和快乐的活动，如去剧院看喜剧。然而，古人并不认为单一的活动就足以使精神状态恢复健康。患者需要在生活方式和思维方式方面做出重大的改变。
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据了解，于11月初代表亚泰打完2024赛季中超联赛收官战后，塞尔吉尼奥立即返回了巴西。除了与家人团聚并休假外，他实际上还要为“被归化”做一些准备工作。在此之前，有传闻称，塞尔吉尼奥已接近转会北京国安。虽然到目前为止这一传闻还有待官方证实，但据知情人士透露，塞尔吉尼奥的归化程序也已悄然启动。球员在返回巴西前，已与国足主帅伊万科维奇进行了一次面对面沟通。由于塞尔吉尼奥正值当打之年，且能传能射，伊万对他的能力也给予了肯定。
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