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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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由优酷出品的以女性视角连接世界的聊天节目《第一人称复数》于近日收官。节目中对社会、科学、文化等议题的探讨，视角多元，兼具深度和温度，获得网友高度共鸣，收获豆瓣高分9.2，并连续两周位居国内口碑综艺榜榜首。这也是继《锵锵行天下》第三季、《众声》后，优酷于2023年打造的第三部高分作品。
管家婆料四不像图这次在长白山参加全国大学生越野滑雪锦标赛，长春建筑学院是一支新军，但刘狄发现，队员们很受鼓舞，“他们通过比赛看到了自己的差距，更激发了他们努力追赶的志气”。刘狄表示，相信这些队员在回到学校之后，会带动学校越野滑雪运动的进一步开展。
