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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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在牛伟静看来，让公众改变观念是一个漫长的过程，从殡葬教育角度来说，则需要学校培养学生的生死观和对于生命的尊重，“当他们真正服务于逝者和逝者家属时，能够将温情传递，相信群众心中的固有观念也会慢慢改变”。
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