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“凉州”地名最早出现在汉武帝时期，取“地处西方，常寒凉也”之意。的确，苍凉曾是凉州的底色，雄浑是凉州的基调，其形象总与大漠雄关、金戈铁马相连。霍去病曾率大军在此纵横驰奔，打通了河西走廊；张骞经此西行凿空西域，带来欧亚大陆大规模文明交流，使凉州成为中原连接西域的关键门户……
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张晋介绍，可以通过循经梳头，帮助阳气生发。“春月晨起梳头百二十下，以导郁滞。”从前发际线正中开始沿着督脉向后梳；接下来沿膀胱经两侧轮流梳，一直梳到后发际线；然后梳耳上部的足少阳胆经，这样头部的三阳经都可以梳到。梳头过程中可以着重按摩百会穴，以及百会穴前、后、左、右各一寸处的四神聪穴。百会穴有宁心安神、镇静息风、醒脑开窍、改善睡眠和健忘的作用，同时可以改善焦虑不安、头晕、头疼等。
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