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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 马富春 通讯员 张宇卓）11月22日，“黄河之滨也很美”兰州文旅短视频大赛暨兰州文旅推介官颁奖典礼举行。本次短视频大赛经过三轮激烈的角逐，兰州选手宋刚作品《这里是兰州》获得大赛一等奖。
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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
香港精准一码中持资料姚永晖在致辞中说，作为国内顶尖的建筑教育与研究机构之一，同济大学建筑学专业历史悠久、底蕴深厚、人才济济。今天，纪录片《邬达克》在这里以一种全新方式呈现在大家面前，这场展览不仅是对纪录片《邬达克》的一次深化与拓展，也是对上海近代城市和建筑领域的一次回望与致敬，更是建筑和影像——两种同样能跨越时间、超越国度的文化载体，一次独特而温暖的邂逅与对话。
