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此外,年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质,增强心理承受能力,还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时,年轻人还可以尝试一些放松训练,如深呼吸、冥想等。
刘伯温四不正版一肖图中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者慈鑫)11月2日晚,短池游泳世界杯新加坡站的比赛落下帷幕,中国队在最后一个比赛日分别由唐钱婷、余依婷各拿到一枚金牌,最终以6金4银2铜的成绩收官。覃海洋在当晚进行的男子200米蛙泳决赛上,第一个到达终点,却因犯规被取消成绩。