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对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。
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本报广州11月9日电 （记者贺林平）第十五届全国运动会和全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会9日正式发布主题口号、会徽、吉祥物。十五运会主题口号为“激情全运会，活力大湾区”，残特奥会主题口号为“追梦大湾区，出彩人生路”。
看今期开什么特马现场直播“大家好。我是俞诗凡，我在莫干山脚下有座800亩的农场，今天我很想招人。”日前的一档节目中，95后“山中青年”俞诗凡化身乡村CEO在线摇人。“我的农场在莫干山率先实行‘田长制’，目前共招引了6名大学生担任青年‘田长’，分别负责不同的板块，平时会提供给他们很多的资源、知识、技术方面的支撑。依托‘青耘中国’直播助农、青农飞地打造等契机，在农场建立青年电商培训基地，为周边18家农户增加产值600万元。”
