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　　　　根据哈尔滨亚冬会已经确定的赛程，本届亚冬会将于2月7日开幕。在开幕式之前，冰球、冰壶的比赛将从2月4日开始。其中，中国代表团的第一场比赛将是2月4日上午举行的冰壶混双比赛，而在2月4日晚的男子冰球赛场，中国男冰将迎战韩国队。

在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。

　　　　据悉，通州区人民法院联合区妇联、区教委、团区委、关工委、检察院、司法局等多家共建单位，成立集家庭教育指导、心理疏导、回访帮教、法律援助、普法宣传等多职能于一体的“运河启航”家庭教育指导工作室，帮助涉少案件当事人理性解纷，同时帮助未成年被告人积极矫正错误，让少年审判更有温度。