logo

　　香港最精准资料鸿蒙版V9.27.15(中国)官方网站IOS/Android通用版

　　　　对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。

切实践行正确的权力观、政绩观、事业观，不仅是党纪的基本要求，也是各级领导干部做事的行为准则。现实中，某些干部对百姓的福祉漠不关心，却很在意自己能不能升官，能不能赚取所谓的“名声”。在这种错误观念的驱动下，他们就会大搞“政绩工程”与“形象工程”。有的官员透支地方财政，用各种看似“高大上”的建筑粉饰门面；有的官员不顾城市发展的实际情况，不遵守国家的相关规定，大搞“盲目建设”……诸如此类的行为，无疑会给民众的利益与当地形象带来伤害。

　　　　此外，影视IP快闪、主题展等文化创意新空间也成旅游新场景。优酷举办的《异人之下》国潮养生节、《乡村爱情15》主题雪雕、《少年歌行》国风展、《何不秉烛游》快闪等活动均为城市IP注入新活力。《为有暗香来》《生活常食》等影视作品还深挖非遗、美食等文化价值，拓宽旅游方式内涵，不断激活取景地文旅红利。