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　　　　2月3日，农历正月初六，北京古观象台，正值乙巳蛇年的立春之日，演员们候场准备进行“鞭打春牛”的传统仪式。该民俗在我国已有3000多年的历史，“一年之计在于春”，意味着农民应该开始准备春耕工作。中青报·中青网记者 陈剑/摄

10年间，斯坦尼斯已教授了100多名非洲学生，并鼓励他们来中国学习陶艺。他还将羊毫、狼毫等不同毛笔带到金沙萨美术学院的陶艺专业课上，开设陶瓷绘画课程。斯坦尼斯表示，他在中国学习最多的就是用毛笔在陶瓷上作画，“我希望能让更多非洲学生感受中国陶瓷文化的魅力，不断拓宽陶瓷绘画的表现手法，找到非中文化艺术的共鸣。”

　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。