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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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出生在上海的郑佩佩，幼时的成长经历，让她秉承了那个时代内地青年朴素刚正的价值观，是非黑白一定要清清楚楚。以至于后来到香港生活，一度看不惯香港的“灯红酒绿”“繁华奢靡”。在影坛，也以直率敬业被同行欣赏。
2025年49码生肖表00后小伙子钟皓（化名）从小看着家里人做生意，耳濡目染之下，他对做生意产生了兴趣。他家的宠物企业也在平阳县，不到20岁时，他就到家里的企业学着找订单，盯生产线、盯物流。开始的7个月，他一笔订单都没接到，对外贸也是一窍不通，他就追着家人问，不断学，找答案。
