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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

中国青年网北京11月20日电（记者 孙丹丹）11月20日，阿里影业发布2024/25半年度业绩，受益于“内容+科技”战略的长期布局和业务结构的多引擎发力，截至2024年9月30日，阿里影业实现收入约人民币30.51亿元，同比增长17%；经调整EBITA盈利约人民币6.42亿元，同比增长39%；净利润达人民币3.37亿元，实现韧性发展。

　　　　世俱杯由国际足联主办，今年在阿联酋阿布扎比举行，来自六大洲的七支球队参赛，分别是欧冠冠军切尔西、南美解放者杯冠军帕尔梅拉斯、亚冠冠军利雅得新月、非洲冠军联赛冠军开罗国民、中北美冠军杯冠军蒙特雷、大洋洲代表塔希提皮莱，以及东道主阿布扎比半岛。揭幕战将于2月4日凌晨0点30开球，阿布扎比半岛对阵塔希提皮莱，决赛时间为2月13日凌晨0点30分。