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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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王丽娜告诉到访的中青报·中青网记者，此前，这里鲜有人至，只有遛弯的老年人和健身的跑友偶尔经过。如今，丰富的音乐文化业态改变了场域特征，更多年轻人来此欣赏美景和感受文化。“我们的服务对象中，00后、05后超过70%，在音乐活动中，输出什么样的价值观去影响青年，是我们一直用心思考的命题。”
全彩资料大全纵观整个龙年，香港恒生指数全年累计涨幅28.44%，累计上涨逾4400点。恒生科技指数表现更为亮眼，全年累计涨幅51%，累计上涨4451点。国企指数累计涨幅39.1%，累计上涨2076点。龙年表现最好的恒生指数三大蓝筹分别为小米集团、中芯国际及中国宏桥。
