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　　　　最后，要平衡虚实社交的边界。引导大学生合理使用网络技术工具，减少对虚拟世界的沉迷。高校可开设“数字素养”课程，倡导线上线下融合的社交模式，例如利用线上社交平台组织线下兴趣小组活动，打破学生个体社交中的“信息茧房”。

2017年，杨博文师从台湾的王锦德先生，开始真正学习尺八。“和传统的笛箫不同，尺八的一个孔可以吹出很多音调，要想准确掌握，就要用时间慢慢和它磨合。”最初，杨博文只吹一个音调，除了吃饭睡觉，每天吹10个小时，让自己慢慢和尺八融合。甚至有一次因为忘带家门钥匙，自己在地下车库吹到天亮。

　　　　王楚钦说：“这次冬训练得很踏实、很专注，也和王皓、肖战两位指导在很多训练方向上进行了沟通。希望能通过这次冬训储备能量，为新赛季比赛做好准备。”孙颖莎说：“希望20多天的冬训能够扎扎实实地做好储备，丰富自己，为新赛季蓄力。”王曼昱也表示，目前自己的训练正在步入正轨，新赛季期待走好过程，有所突破。