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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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“现在行业的技术更新换代速度非常快，需要我们不断学习和提高，而且掌握的专业理论知识必须在实践中去检验。”该校化学与分子工程学院材料与化工专业2024届毕业生袁健豪曾在学校组织的“名企行”职业体悟活动中，担任合成工艺研究员。几个月的实践锻炼，让他觉得，“自己在实现职业目标的路上迈出了稳健的第一步”。
2025香港免费马料最准资料印度研究机构“数字未来”实验室主任乌尔瓦希·阿内贾（Urvashi Aneja）表示，尽管数据标注行业为那些有居家工作需求的人创造了新的机会，但这类人群处于人工智能价值链的底端。“很多工作都很不稳定……有了ChatGPT和其他生成式人工智能，内容审核的问题将变得更加复杂，我们将看到更多低薪工人陷入其中。”阿内贾分析道。
