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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

“今年冬天以来，我们收到了不少瑞典、意大利、美国等地的订单，订单比往年有所上涨。”宁海县木马人户外用品有限公司深耕运动杖行业近30年。走进生产车间，多款杖类用品正在进行组装。负责人叶爱君介绍，公司运动杖平均月产量在15-20万根，其中滑雪杖主要是出口。“我们现在有3条产线，都是满载状态，根据订单轮换生产滑雪杖、登山杖等产品。”

　　　　小狮子“萌宠化”的背后，是对动物福利与游客安全的双重忽视。许多业内人士指出，幼狮尚未成熟，长时间与游客频繁接触，极易产生应激反应，影响生长与行为发育，且幼狮仍具潜在攻击性，一旦管理不善，游客安全也难以得到保障。更深层的担忧在于，当野生动物被当作“娱乐道具”，公众对动物的敬畏心和保护意识将大打折扣，这与动物园本应承担的科普与保护职责背道而驰。