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　　　　中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者慈鑫）11月3日晚，首届亚洲女子冰球锦标赛在北京落下帷幕，中国女冰在最后一场比赛上以0:5负于日本队，最终以两胜一负的成绩取得本次比赛的亚军。本次比赛，中国队吸收了多名年轻队员，这场与日本队的较量，对于队伍来说也是一次宝贵的学习经历。

近日，CBA常规赛第31轮的“京城德比”战备受瞩目，北控队球员陈国豪替补登场36分钟，16投10中拿下25分，并贡献了9个篮板和3次助攻，帮助球队129比102大比分战胜北京队。这场比赛是目前“状元”陈国豪本赛季的最佳一战，也是时隔7个月后他的出场时间再次超过30分钟。

　　　　充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。