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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

记者从第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称运动会）组委会获悉，11月23日，运动会多个项目门票售罄、广大市民游客观赛热情不断高涨。基于当前票务情况研判，组委会决定自24日起增加单日10000多张、共70000张左右数量的门票。

　　　　新扬新材在发现航空航天对新材料尤其碳纤维的应用有大量需求后，与中航工业成都飞机设计研究所合作，摸索碳纤维方向的研发。此后从材料到航空整机拓展，既做机身也做机翼，总装交付完整飞机。目前已构建起自主研发体系，牵头承担多个国家和省部级科技计划。