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曾嘉懿也是震后第三天到灾区的。在长所乡一个村子里，她只看到一群牦牛在村巷上游荡，村中没人，安静极了，四处是断壁残垣。受灾村民都转移到了临时安置点。一个身在安置点的小女孩对她说：“我们的作业全部都压在了家里，写完的作业都废了。”
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个人方面，对于可能会因摆拍视频营造出的完美形象而产生焦虑情绪，陈学宁分享了化解焦虑的方法。首先，要认识摆拍本质，明白摆拍视频是经过策划、剪辑等制作出来的。不要把社交媒体上展示的形象和生活当作唯一标准，应注重自身内在品质和真实生活中的成就、快乐，意识到每个人都有自己独特的生活节奏和价值。
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