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除了根据体质选择合适的食物外，陈维文提醒，保持均衡的饮食结构同样关键。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、坚果、新鲜蔬果等，对头发的健康至关重要。同时，结合规律的作息、适度的运动以及良好的情绪状态，才能从整体上促进头发的健康生长。在面对脱发问题时，不妨先从调整饮食入手，依据自身体质选择适宜的食物，这将更有助于头发的健康。
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另据北京青年报记者了解，同时启动相关程序的还有长春亚泰俱乐部外援塞尔吉尼奥。这意味着，两人都有可能在明年3月下旬世预赛亚洲区18强赛第7轮开始之前，完成归化手续。但届时能否代表国足参赛，则要看他们是否符合国足教练组的认可。
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