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　　　　9月11日，北京市丰台区。灯会将于园博园5号门前中心广场展出全球首个采用“彩色吹塑纸+透明亚克力”材质的“凤舞九天”灯组。这只“凤凰”高达10米，全身共有4万片羽毛，灯组总剪制量高达800万剪。凤凰颈部还采用机械传动技术，能向观众点头示意。中青报·中青网记者余冰玥/摄

他刚来时，这里连店铺都没有几家，菜店里卖的多是白菜、胡萝卜、土豆、西红柿这些腐烂更慢的蔬菜，买不到活鱼，想吃肉要等到每周六的大巴扎。但现在，奶茶、汉堡都有了，鱼、肉都不缺。10年前不会做饭的他，现在精通厨艺，体重也在往上走，比初来时胖了10斤。

　　　　充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。