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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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该剧取材于真实人物故事，紧扣时代脉搏，书写了福建与宁夏之间二十多年山海连心、东西协作对口扶贫的历程。电视剧不拔高，不人为“涂色”，而是面对扶贫工作中的各种尖锐矛盾：落后观念的狙击，基层工作的“试错”，配套的不到位……以真实性打动观众。
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